当前位置:晟龙益源科技有限公司健康一岁宝宝上火怎么办 饮食去火有良方
一岁宝宝上火怎么办 饮食去火有良方
2022-09-21

宝宝上火是一种很常见的情况,因为宝宝生长发育快,新陈代谢迅速,但是脾胃功能尚不健全,容易出现饮食上火的问题。宝宝上火之后,会带来便秘、嘴巴长泡等问题,对宝宝的身体健康有影响。那么,宝宝上火应该怎么去火呢?

一: 多吃些清火蔬菜

1: 多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”宝宝常食有益。莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,顺气、清热化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。

2: 茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

3: 百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

二: 吃些水果

1: 吃些水果,如柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。

2: 荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

三: 喝些绿豆汤

1: 给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清热解毒,对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

四: 中医认为:小儿脾胃功

还不健全,而生长发育迅速,所需营养物质较多,加上饮食不知自节,故易内伤饮食而上火,导致口角起疱或便秘等症。